A teoria dos 4 temperamentos: suas origens remontam à Antiguidade, sendo baseada nos escritos do médico grego Hipócrates (c. 460-370 a.C.) e posteriormente desenvolvida por Galeno (129-199 d.C.).
Instruções: Para cada afirmação, dê uma nota de 1 (discordo totalmente) a 5 (concordo totalmente). Ao final, some os pontos de cada grupo para identificar seu temperamento predominante.
GRUPO A
- _____Tenho facilidade em liderar e tomar decisões rapidamente.
- _____Sou determinado(a) e gosto de enfrentar desafios.
- _____Prefiro resultados a processos longos e detalhados.
- _____Sou prático(a) e objetivo(a) nas tarefas que realizo.
- _____Costumo ser assertivo(a) e direto(a) em discussões
GRUPO B
- _____Gosto de planejar e organizar tudo cuidadosamente.
- _____Sou perfeccionista e atento(a) aos detalhes.
- _____Valorizo profundidade emocional em relacionamentos.
- _____Tenho uma inclinação artística ou gosto por atividades introspectivas.
- _____Às vezes, fico sobrecarregado(a) por querer que tudo saia perfeito.
GRUPO C
- _____Gosto de estar cercado(a) de pessoas e socializar.
- _____Tenho facilidade para animar e motivar os outros.
- _____Costumo agir de maneira espontânea e descontraída.
- _____Sou otimista e procuro ver o lado positivo das coisas.
- _____Tenho dificuldade em me concentrar em uma só tarefa por muito tempo.
GRUPO D
- _____Sou calmo(a) e prefiro evitar conflitos.
- _____Tenho facilidade para ouvir e entender o ponto de vista dos outros.
- _____Prefiro estabilidade e rotina a mudanças constantes.
- _____Tenho um temperamento tranquilo, mesmo em situações desafiadoras.
- _____Às vezes, adio decisões importantes por ser muito cauteloso(a).
Pontuação
Some as notas de cada grupo:
- Colérico (Grupo A): _______
- Melancólico (Grupo B): _______
- Sanguíneo (Grupo C): _______
- Fleumático (Grupo D): _______
O maior número indica seu temperamento predominante. Se os resultados forem equilibrados, você pode ter traços de mais de um temperamento.
Colérico
- Pontos fortes:
- Determinação: Quando decide algo, dificilmente desiste até alcançar o objetivo.
- Liderança natural: Toma a frente em grupos e é percebido como alguém que “resolve problemas”.
- Energia e foco: Gosta de agir rapidamente e prioriza resultados.
- Exemplo prático:
Em um ambiente de trabalho, o colérico geralmente lidera projetos e é aquele que busca soluções diretas, mesmo em situações difíceis. Por exemplo, em uma crise, o colérico rapidamente propõe um plano de ação, mesmo que incompleto, porque prefere agir a esperar. - Pontos de atenção:
- Impaciência: Pode se frustrar com pessoas que têm um ritmo mais lento.
- Autoritarismo: Às vezes, impõe suas opiniões e tem dificuldade em ouvir os outros.
- Negligência com detalhes: Focado no resultado, pode não se atentar às etapas necessárias para alcançá-lo.
- Dicas de autoconhecimento:
- Pratique a paciência com pessoas mais metódicas ou reflexivas.
- Treine a escuta ativa para valorizar as contribuições alheias.
- Trabalhe a aceitação de processos e colabore com pessoas detalhistas.
- Possíveis profissões:
- Empresário(a), gestor(a), advogado(a), empreendedor(a), líder político, militar, CEO, diretor(a) de projetos.
Melancólico
- Pontos fortes:
- Profundidade emocional: Entende os sentimentos de forma complexa, o que o torna sensível e introspectivo.
- Criatividade: Tem grande capacidade artística e aprecia estética e harmonia.
- Planejamento e organização: Gosta de prever cenários e cuidar de cada detalhe.
- Exemplo prático:
Um melancólico em um trabalho criativo pode ser o designer que ajusta cada detalhe de uma apresentação para garantir que esteja impecável. Ou o escritor que revisa o texto várias vezes para alcançar a perfeição. - Pontos de atenção:
- Perfeccionismo: Pode paralisar ou atrasar tarefas por não considerá-las “boas o suficiente”.
- Autocrítica exagerada: Foca mais nas falhas do que nas conquistas.
- Tendência à melancolia: Pode ficar preso a pensamentos negativos ou ao passado.
- Dicas de autoconhecimento:
- Aceite que a perfeição é inatingível e celebre pequenas conquistas.
- Divida suas ideias com pessoas confiáveis para aliviar a carga emocional.
- Pratique atividades que tragam leveza, como hobbies criativos sem pressão.
- Possíveis profissões:
- Artista, escritor(a), engenheiro(a), arquiteto(a), músico, terapeuta, cientista, planejador(a).
Sanguíneo
- Pontos fortes:
- Sociabilidade: Tem facilidade para criar conexões e se destacar em grupos.
- Entusiasmo: Traz energia positiva e inspira os outros ao seu redor.
- Adaptabilidade: Se ajusta facilmente a situações novas ou inesperadas.
- Exemplo prático:
Em uma reunião, o sanguíneo é a pessoa que quebra o gelo, traz boas ideias criativas e cria um clima leve. No entanto, pode se dispersar facilmente com conversas paralelas. - Pontos de atenção:
- Falta de foco: Tem dificuldade em terminar o que começa.
- Impulsividade: Age sem pensar nas consequências, especialmente em momentos de euforia.
- Superficialidade: Pode não aprofundar vínculos ou compromissos.
- Dicas de autoconhecimento:
- Estabeleça uma rotina com metas diárias claras para manter o foco.
- Treine a paciência e evite assumir muitos compromissos ao mesmo tempo.
- Trabalhe em projetos que equilibrem diversão e estrutura.
- Possíveis profissões:
- Comunicador(a), publicitário(a), ator/atriz, professor(a), vendedor(a), influenciador(a) digital, guia turístico, animador(a).
Fleumático
- Pontos fortes:
- Calma: Consegue manter a serenidade mesmo em situações de estresse.
- Empatia: É ótimo ouvinte e transmite confiança às pessoas.
- Estabilidade: Prefere um ritmo constante, o que garante confiabilidade.
- Exemplo prático:
Em um ambiente de trabalho, o fleumático é aquele que sempre busca a harmonia no grupo, ajuda a mediar conflitos e é confiável em tarefas repetitivas ou rotineiras. - Pontos de atenção:
- Procrastinação: Tende a adiar decisões ou tarefas que exigem ação imediata.
- Passividade: Pode aceitar situações insatisfatórias para evitar conflitos.
- Resistência a mudanças: Prefere permanecer na zona de conforto.
- Dicas de autoconhecimento:
- Estabeleça prazos curtos para evitar procrastinação.
- Treine a assertividade, aprendendo a dizer “não” quando necessário.
- Envolva-se em atividades que estimulem sair da zona de conforto.
- Possíveis profissões:
- Enfermeiro(a), assistente social, mediador(a), bibliotecário(a), terapeuta, contador(a), pedagogo(a).