Saúde e Bem Estar

Melhorar a imunidade é essencial para proteger o corpo contra infecções e manter a saúde em dia. A resposta está na adoção de hábitos simples, como uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios, sono adequado e controle do estresse. Esses pilares fortalecem o sistema imunológico, tornando-o mais eficiente na defesa contra agentes externos Além disso, hidratar-se […]